皆様こんにちは！Salon de anでございます(*´▽｀*)

本日は、私たちが最近食べているおススメレシピをご紹介いたしまーす♪

代表のおススメは・・【酢キャベツ】

ここ何週間か、食前に必ず食べているんです✨では、早速作り方のご紹介です～＼(^o^)／

材料

キャベツ・・半玉

お酢・・・大匙5～6杯

塩昆布・・・お好みで

キャベツは千切りにして、お酢と塩昆布をジップロックに入れてもみもみ♪完成です！！（すごいお手軽(≧▽≦)）

腸活にもおススメレシピで、『血糖値の上昇を抑えてくれる』『脂肪蓄積を防いでくれる』『腸内環境を整えてくれる』など、良いこと尽くし☆

美肌効果や、アレルギー改善にも期待出来るようです！食べ方は、食前に200ｇほど食べるだけ。とっても簡単ですね！！

旬の春キャベツで、ぜひお試しください（*^_^*）♪

平沼のおススメは・・・【米粉のチョコパウンドケーキ】

色々アレンジしても、味の決まる簡単スイーツレシピです♡♡♡

材料

米粉・・・140ｇ

卵・・・2個

砂糖・・・50～70ｇ（お好みで）

米油・・・50～70ｇ（お好みで）

ヨーグルト・・・50～70ｇ（お好みで）

ベーキングパウダー・・・3ｇ

ココアパウダー（無糖）・・・10ｇ

※オーブンは180℃で予熱する。

①卵をボールに割り入れ、混ぜます。

②砂糖を入れ、混ぜます。

③米油を入れ、混ぜます。

④ヨーグルトを入れ、混ぜます。

⑤米粉とココアパウダーを入れ、混ぜます。

⑥ベーキングパウダーを入れ、混ぜます。

パウンドケーキ型なら、180℃25～30分、マフィン型なら、180℃20～25分、マドレーヌ型なら、180℃15分くらいで完成です！！（とっても自己流）

インスタグラムにも米粉レシピを沢山載せている「umekomeko」さんのレシピを参考にさせていただいておりますよ～( *´艸｀)

混ぜて焼くだけで完成の、グルテンフリースイーツです☆甘さも調整できるので、ダイエットスイーツにおすすめですよ✨

↓リンゴキャラメルパウンドケーキにアレンジも☆

ダイエットも健康も、日々の食事が基本になります♪参考にしていただけたら嬉しいです！

皆様のおススメレシピもぜひ教えてくださ～い(*´▽｀*)♡♡♡

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