皆様こんにちは！Salon de anでございます(*´▽｀*)

夏痩せて冬に太る平沼ですが、きてますよ～。早速。

夏は狂ったようにスイカを食べて、汗だくで仕事をしていたおかげで少し痩せた体重も実りの秋、美味しい食べ物を前に欲にあらがえず・・・

絶賛増量中(*´▽｀*)☆

+2キロ、結構重いんですね～。もっと体重が重かった時は、この+1、2㎏なんてあまり気にしていませんでしたが（いつも身体が重かったので）、少し痩せたら+1、2㎏でも、体のもたつきや浮腫みが気になるようになりました。

そこで！最近ランニングをされているお客様のお話をうかがって・・・

走るのが大の苦手私ですが、週2回のランニングを始めました！！＼(^o^)／

30分くらいなのですが、下り坂と平坦な道は走って上り坂は歩いて・・とゆるゆる走っております。

ちょっと痩せたかな？なんて思って体重計に乗ってみても変わらず・・。夜をプロテインだけにしてみても変わらず・・。長湯をしてみても変わらず・・。アレ？私の身体どうなっちゃったの(ﾟДﾟ;)？？

かれこれ1週間、同じ体重をキープしているのですが心が折れそうになりちあきさんにぼやいていると・・・。

ち「うーん、それはねぇ。マインドだよ！」

み「マインドですか！？」

ち「そう！『わたしが太るわけがない！』『絶対痩せるから大丈夫♪』っていう気持ちが大事なのよ(^^♪」

なるほど～。確かに、『なんで痩せないんだろう』『こんなに頑張っているのに』というマイナスな気持ちが強く、ポジティブな気持ちを忘れていました(´-∀-｀；)

ち「歴20年のダイエットのプロからのアドバイスは、『マインド』です！！」

私もお客様と共に、明るい気持ちを持ってダイエットに励みたいと思います！！

皆様一緒にポジティブに頑張りましょう＼(^o^)／♡