梅雨の不調にサロンでヘッドケア!

皆様こんにちは!Salon de anでございます(*^_^*)

関東は梅雨入りのようですが、東北はまだのようですね~☔

この梅雨時期、不調を感じやすい方も多いのではないでしょうか?

なぜ梅雨時期に不調を感じやすいのか?その対処法はあるの?などご紹介していきたいと思います♪

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【なぜ梅雨は不調を感じやすいの?】

梅雨時期は、湿度や気温・気圧の変化が原因と言われています。寒暖差が激しかったり、気圧の変化によって頭痛や目まい、肩こりなどの症状(気象病・天気痛)も合わさる事からさらに不調を感じてしまうそうです(;’∀’)

さらに、日照時間が少ないことから、時間のメリハリを感じにくく、メンタルにも影響が・・・💦

【梅雨の時期に感じやすい身体の不調チェック】

□体のむくみ □肩こりがひどい □身体が重だるい □やる気がおきない □頭が重い・痛い □疲れやすい □眠気がある □食欲がわかない □憂鬱な気分になる □イライラしてしまう □お腹の調子が悪い □目まいがする □関節や腰・古傷が痛む などなど・・・

【梅雨時期の不調との向き合い方】

●規則正しい生活を心掛ける→早寝早起き、栄養バランスの良い食事、適度な運動が大切!!

●羽織ものを1枚もっておく→外や社内、電車内の気温差も大きい時期。カーディガンやジャケットなどあると良いです◎

●雨や曇りの日も部屋を明るくする→雨や曇りの日でもカーテンを全開にして光を取り入れましょう!それでも暗い時は電気をつけるのも良し☆

【天気痛予防のくるくる耳マッサージ👂】

①親指と人差し指で両耳を軽くつまみ、上・下・横に、それぞれ5秒ずつ引っ張る

②耳を軽く横に引っ張りながら、後ろ方向に5回、ゆっくりと回す

③耳を包むように折り曲げて、5秒キープする

④手のひらで耳全体を覆い、後ろ方向に円を描くようにゆっくりと回す。これを5回行う。

台風接近】 ぜん息発作を和らげる耳マッサージとは - ウェザー ...

(Google参考)

身体に水分がたまりやすい季節です。ぜひサロンの遠赤マットで全身しっかり温めて発汗してきましょう!

さらに、ヘッドケアでは頭だけではなく耳、肩、首、デコルテ、肩甲骨まで流していきます✨梅雨に負けないお身体作りはサロンドアンで☆

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