皆様こんにちは！Salon de anでございます(*´▽｀*)

今日は昨日とうって変わって、少し肌寒い陽気ですね☔体調の変化にご注意くださいませ。

話は変わりますが、実は当店で取り扱いを検討しているプロテインがありまして・・・。

研修していただけるということで、代表と二人オンラインセミナーに参加させていただきましたよ☆

講師をしていただいたのは、長年のダイエッターなら一度は聞いたことのあるダイエットのエキスパート♪

ここではお名前を控えさせていただきますが、TVにも多数ご出演され本も出版されていらっしゃる方です(*´▽｀*)女性ですよ♪

そんな「痩せる」に特化した先生から、「プロテインの真実」を教えていただきましたよ～☆

【キレイはタンパク質からつくられる！】

タンパク質は、髪・肌・内臓・ホルモン・筋肉・骨・血液・血管などの生成に使われる栄養素です。体内のタンパク質のうち、1/3はコラーゲンであり、肌は多くのコラーゲンが必要となります！

「たんぱく質の摂りすぎは良くない」と耳しますが、先生の統計データでは圧倒的に日本人の女性はタンパク質は足りていないので摂りすぎになることはまずないそうです！！

【胃痛はタンパク質不足かも！？】

胃はアミノ酸で動くため、多くのアミノ酸を必要とするそうです。その為、胃が弱い、胃が痛くなりやすい方はアミノ酸不足かもしれません！

【プロテインの見極め方！！】

☆日本製を選ぶ→海外製は日本人では吸収しずらい場合もあるため、日本人向けに作られた日本製が好ましいようです。

☆ホエイとガゼインは「乳成分」→女性には向かないタンパク質のようです。

☆ソイ（大豆たんぱく）が女性におすすめ→大豆たんぱくのサポニン・イソフラボン・カリウムを摂取することで、体脂肪とむくみ撃退につながるようです！

※人口甘味料に注意※

「アセスルファムK」「アスパルテーム」「スクラロース」などの人工甘味料が入っているものは注意が必要です。舌では甘いと感じても、脳に糖分として届かない為依存の原因になるそうです💦

【動物性と植物性、選ぶならどっち？】

人は動物性たんぱくの方が吸収しやすいようですが、身体への負担も大きかったり、女性にはあまり合わないホエイやガゼインがメインとなります。植物性は身体には優しいものの、吸収はややゆっくり。理想は、動物性+植物性の混合プロテインだそうです！

基本は食事で1日のタンパク質を補えたら理想ですが、忙しく過ごす毎日では中々難しい場合もありますよね。

食事で摂りきれなかったタンパク質は、効率よくプロテインで摂取していきましょう！！

サロンドアンでは、エステプロラボの無添加プロテインを取り扱っております☆

【プロテインナチュラ　お味は3種類！抹茶・ココア・黒ゴマきなこ味　20袋入　1箱￥7,344】※すべての味が1箱に入っているわけではございません。

また、私たちが愛してやまないBE-MAXのローフードカカオでも植物性たんぱくが補えますよ～(*´▽｀*)

【BE-MAX　ローフード55カカオ　15袋入　￥9,720】

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