寝る時は右向き?左向き?

皆様こんにちは!Salon de anでございます(#^.^#)

寝る時は上を向いて寝ますか?それとも横向きですか?

横向きの方必見!

左向きに寝るとリンパ液の流れが良くなるのだとか・・・。

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左側を下にして寝ると消化系の臓器、胃や膵臓への負担を軽減し、消化作用が促進されると言われています。
また、胃の形の関係で左側を下にして寝ると胸やけの原因となる胃酸の食道への逆流を抑制することもできます
さらに、重力によって大腸から結腸に便が移動しやすくなるため、目覚めた時に排便も自然と促されると考えられます。
ちなみに、左向きで寝ることにより、他にも心臓やリンパの流れなどにも関係すると考えられており、健康に良い寝姿勢といえるでしょう

内臓のイラスト(女性)

今夜は寝る向きを左にしてみるのもいいかむしれませんね!

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