食べ癖って本当にあるの?

皆様こんにちは!Salon de anでございます(*´▽`*)

最近サロンでも、「食べ癖ついちゃって~」なんて会話が良く飛び交いますが、そもそも食べ癖って何だろう?その原因ってなあに?と疑問に思ったことはありませんか?

本日は、そんな「食べ癖」について解決方法含めご紹介していきたいと思います!!

お腹は空いていないのに、何か食べたくなる。それはニセの食欲とも言われ「食べること」が癖になっているのが原因と言われています!

◆そもそも食べてしまう理由◆

☆痩せるためのモチベーションがないから!?☆

そもそも何も気にせず食べてしまうのは、ダイエットへの意識が薄れていっているから・・・?
好きな人がいない、お洒落するのが面倒くさい、毎日同じような生活を送っている、なんて人は痩せるモチベーションが下がっているかも。

お腹が出る原因は、運動不足ではない | 1日1分で腹が凹む 4万人 ...

☆自分の体型・体重を知らないから☆

体型カバーに最適な服を着たり、しばらく体重計に乗っていないと自分の体型って自分では見えないもの。(体重を怖くて測れない日もしばしば・・)
決して細くはないと分かっていながらも、客観的な自分の体型を知らないとスタイル<食に走ってしまいがち。
目を背けるほど現実が厳しいものに…。グサッ(*_*)

☆ストレスが溜まっているから☆

日々の疲れやイライラが溜まるとつい食べてしまう。食べたいものを好きな時に好きなだけ食べる毎日。
そんな風にストレスを全て食にぶつけてしまうと心も体も良くない方向に・・・。

やけ食いのイラスト | かわいいフリー素材集 いらすとや

◆食べ癖から脱却する方法◆

☆食べたらすぐ歯を磨く☆

食後はすぐに歯を磨くようにしましょう。口の中を綺麗にすれば食事が終わったの合図。
すぐに歯を磨けばだらだら食べの予防にもなりますよ♪

☆水・炭酸水をこまめに飲む☆

水をこまめに飲むことで体内の老廃物を排出しやすくしてくれます!
食事の合間にちょこちょこ飲んだり、炭酸水を飲むようにすれば満腹感も倍増に(*´▽`*)

☆余計な食べ物は買わないようにする☆

コンビニやスーパーに行った時、ついつい買ってしまう余計なもの・・・。でも、一旦心を落ち着かせて考えてみてください。
「それって本当に食べなきゃいけないもの?食べて、健康的なもの?」誘惑に負けず、必要なものだけ買うように心がけましょう!

超簡単!1日5分のダイエットで下半身がみるみる痩せる!|Diet ...

やめたい、けどなんとなく自分の怠惰な気持ちでやめられない癖・・・。

そんな方へ!今日のシンヤ先生のつぶやき↓

【サロンのLINEができました!ぜひ登録お願いします!】

☞LINE ID:salondean

お手数ですが、お名前を入れてご連絡いただけますようお願い申し上げます。

LINEからもご予約を受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせください。

✿Instagram☞salondean2021

✿Facebook☞@salondean2021

✿Twitter☞@Salondean2021

限定記事公開しています!フォロー・いいね!していただけるととっても嬉しいです(*^_^*)

☆ご予約はホットペッパービューティー・お電話・ホームページ・各SNSのDMよりお気軽にお問い合わせください☆

☎022-797-5378

📲090-2845-5888

※施術中は電話に出ることができません。留守電に、お名前をお願い致します。後ほど折り返しご連絡させていただきます※

関連記事

  1. 代表、倒れる~本日のリアルアンちゃん募集~

  2. お客様結果写真集☆エントリー№.2:M様❀

  3. あのBE-MAXから特別なビタミンCサプリメントが誕生!!

  4. ☆姿勢、気にしていますか?☆

  5. 旬の果物!梨🍐

  6. 季節の変わり目は無理をしない

コメント

  • コメント (0)

  • トラックバックは利用できません。

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

PAGE TOP