皆様こんにちは！Salon de anでございます（*^_^*）

さて、本日は大人気☆調味料シリーズ第5弾はこちら👇

☆☆油☆☆

ご家庭でどんな油を使っていますか？「油」とひとくくりにしても、今スーパーには様々な油がでていますよね！

油は「太るんじゃないか」とか「血液をドロドロにするんじゃないか」とか悪いイメージが先行していますが、実は体を動かすエネルギーになっていたり、ホルモンを作っていたり、野菜に含まれてるビタミンを吸収する際にも役立っていたりするのです！！

逆に油が取れないと、免疫力の低下やホルモンバランスの乱れにつながりやすくなるので、油を摂取することはとても大事です。ただ、油にも【良い油】と【悪い油】があります。

悪い油は酸化した油、肉の油、乳製品の油、加工食品のパーム油など、飽和脂肪酸を豊富に含む油の事で、摂りすぎると、悪玉コレステロールや中性脂肪が増える為、注意が必要です。ほとんどの飽和脂肪酸は、他の油と違って常温で固体なので、常温で個体の油を避けることがおススメです！

また、マーガリン、ショートニングなど、人工的に油脂を加工する際に発生する物質トランス脂肪酸も要注意です！！人工的に作られるトランス脂肪酸に心疾患を高めることが分かり、アメリカなどで使用が禁止されています。

では、いい油とは？青魚の油、亜麻仁油、エゴマ油などの油がおススメです✨

ｎ-３系脂肪酸（ＤＨＡ、ＥＰＡ、α－リノレン酸）は、体内で作ることが出来ない油で、食品から摂る必要があります。

悪玉コレステロールや中性脂肪を減らすだけでなく、心疾患や炎症、がんなどを抑制すると言われています。現代日本人の食事に不足しており、積極的に摂りたい油ですね☆

ちなみに、代表が使っている油はこちら👇

☆☆純米油☆☆

こめ油は、米ぬか・米胚芽由来の栄養成分が凝縮された健康的な油です！

◆細胞の健康維持を助ける “ビタミンE”、◆ビタミンEの数十倍の抗酸化作用を持つ “トコトリエノール（スーパービタミンE）”、◆コレステロール低下が期待できる油の食物繊維 “植物ステロール”

などなどが豊富に含まれている油なのです！

ちなみに、平沼家も米油を使用しております（*^_^*）

折りたたみやすいパックタイプ☆酸化もしにくいボトルです＼(^o^)／

ｎ-3系脂肪酸は、女性ホルモンを整えてくれたり、アレルギー症状を緩和してくれるなどの効果も期待できる優秀な油です。

良い油を程よく摂取することも、美への一歩につながりますね（*^_^*）♪

ちなみに、エステプロラボからも良いオイルが発売されているのです～！！

エステプロ・ラボ フラックスシードオイルオーガニック 270g（以下HP引用）

オメガ3系脂肪酸高含有
低温圧搾抽出した「飲むオイル」

ニュージーランドの豊かな土壌と温暖な気候の中で育まれた有機亜麻仁（亜麻の種子）を厳選し、低温圧搾法で搾油した、オーガニックでヘルシーなフラックスシードオイルです。
体内で生成できない必須脂肪酸であるオメガ3系脂肪酸を55～65％含有し、オメガ3系脂肪酸であるα-リノレン酸を高含有。
“飲む美容液”として注目される植物オイルです。
酵素ファスティングダイエット中の通常食、あるいは毎日の食習慣として幅広くお使いください。

●黒ガラスボトル使用
●低温圧搾抽出
●着色料不使用
●保存料不使用
●香料不使用

素敵ですね～♡♡ぜひオイル迷子の方は、エステプロラボのオイル、おススメですよ。

サロンでも取り扱いしておりますので、ご興味ある方はお気軽にお声がけくださいませ(*´ω｀*)

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