皆様こんにちは！Salon de anでございます(*´▽｀*)

お待たせいたしました！前回大好評だった（ような気がするだけ）チームアンのナイトルーティン第二弾です✨

いえ～い＼(^o^)／パチパチパチ👏👏👏

本日は、我らがBIGBOSSちあきさんのナイトルーティンのご紹介です☆

172.5cmでスタイル抜群の美脚の持ち主は、どんな夜を過ごしているのでしょうか！？

では、のぞいていきましょう～♪

PM6時終業（日によって違いますが、早く終わったバージョンです！）

仕事が終わったらヨガに行きます！月のノルマは10回以上♪こんなに柔らかくなりましたよ☆

ヨガでシャワー浴びるので、ヨガに行く日は家でお風呂には入りません🛁

PM8時帰宅

夕食は作り置きの物をつまみます。炭水化物は基本とりません。野菜がメインで、焼いたり煮たりが多いですがあまり決まっていません（*^_^*）

PM8時30分～

洗濯したり、TVみたり、パックしたり、美顔器したり、お弁当作ったり、旦那さんと電話したり。（ウザがられて切られる( ；∀；)）その日によっていろいろですね！

PM10時40分

寝る前のサプリメントタイム♪リポCは歯茎にも効かせたいので歯磨き後がルーティンです◎

PM11時～11時30分

就寝( 一一)💤

ちなみに、ヨガに行けずお家でお風呂に入る時は半身浴をします！

半身浴は気分に合わせて、健美草の入浴剤を入れて入ります🛁（グレンが一番お気に入り♡）

まずは15分～20分録画した朝ドラを見ながら浸かります。その後水シャワー🚿（32℃～33℃）で整います♪

その後10分浸かって、髪と身体を洗って終了です。1回のお風呂で300～500ｇ落ちますが、体重を落としたいときはあと2回くらい繰り返します！

こんな感じのナイトルーティンです(*´ω｀*)

皆様も普段の夜の過ごし方を良かったら教えて下さいね♪

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