チームアン★ナイトルーティーン♪その①

皆様こんにちは!Salon de anでございます(*´▽`*)

今日は、チームアンのナイトルーティンをご紹介いたします☆

普段のエステティシャンの夜の姿をのぞいてみましょう~👀✨

まずは平沼から!

PM5時 退社
子供たちをお迎えに行きます(*’ω’*)

PM6時30分 帰宅
作り置きがあればそれが夕食に、なければ簡単に作ります!
夏場、基本私はスイカが夕食に🍉あとは豆腐、サラダ、お味噌汁を食べます。(夜の糖質は控えています)

PM7時~7時15分
お風呂タイム🛁入ってから出るまで、大体1時間くらいです。5分~10分×3セットの反復浴をします!体重は測りません。

PM8時15分
お風呂上りは水分補給と共にすぐにサプリメントを摂取!(リポC、オリーゼB1、オメガ3)その後にシートパックを貼り付けて休憩タイム。
その間アルファワンを顔に当てます。(基本オートモード7分+余力があればもう1セット)

PM8時30分
その他のスキンケアタイム♪一番好きな時間です(*´▽`*)
推しを見ながら髪を乾かします♡(癒しのひととき)

PM9時
キッチンを片付けたり、お弁当の用意をしたり、子供を怒ったり・・・(*_*)早く箸出してーーーー!!

PM10時
寝る準備を整えストレッチをして、大体10時~10時30分に就寝です💤(今日も1日お疲れ様でした。下の子がくっついてきて暑いですがなんとか寝ます)

基本的な平沼のナイトルーティンでした(*´▽`*)

次回、ちあきさんのナイトルーティンもお楽しみに\(^o^)/

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