皆様こんにちは！Salon de anでございます(*´▽｀*)

今日は、チームアンのナイトルーティンをご紹介いたします☆

普段のエステティシャンの夜の姿をのぞいてみましょう～👀✨

まずは平沼から！

PM5時　退社
子供たちをお迎えに行きます(*’ω’*)

PM6時30分　帰宅
作り置きがあればそれが夕食に、なければ簡単に作ります！
夏場、基本私はスイカが夕食に🍉あとは豆腐、サラダ、お味噌汁を食べます。（夜の糖質は控えています）

PM7時～7時15分
お風呂タイム🛁入ってから出るまで、大体1時間くらいです。5分～10分×3セットの反復浴をします！体重は測りません。

PM8時15分
お風呂上りは水分補給と共にすぐにサプリメントを摂取！（リポC、オリーゼB1、オメガ3）その後にシートパックを貼り付けて休憩タイム。
その間アルファワンを顔に当てます。（基本オートモード7分+余力があればもう1セット）

PM8時30分
その他のスキンケアタイム♪一番好きな時間です(*´▽｀*)
推しを見ながら髪を乾かします♡（癒しのひととき）

PM9時
キッチンを片付けたり、お弁当の用意をしたり、子供を怒ったり・・・(*_*)早く箸出してーーーー！！

PM10時
寝る準備を整えストレッチをして、大体10時～10時30分に就寝です💤（今日も1日お疲れ様でした。下の子がくっついてきて暑いですがなんとか寝ます）

基本的な平沼のナイトルーティンでした(*´▽｀*)

次回、ちあきさんのナイトルーティンもお楽しみに＼(^o^)／

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