雨の日はビタミンCを多めに!

皆様こんにちは!Salon de anでございます(*´▽`*)

今日は雨☔ですね~。東北ももうすぐ梅雨入りでしょうか♪

そんな雨の日に、「調子が悪くなるのよね~」というお声を多々いただきますが、それはなぜなのか?

それは『低気圧不調』とも言われる雨の日に起こる症状の1つのようです。

詳しくご紹介していきますね\(^o^)/

【低気圧症不調とは?】
天気が悪くなる前に予兆を感じたり、低気圧が近づいてくるときだけ症状が出て雨が降るとおさまる、雨の日はずっと調子が悪いなど人それぞれですが、主に気圧の変化によって[頭痛][疲労感][吐き気][目まい][首や肩のこり]などの不調が現れる事を言うそうです☔

【低気圧不調の原因とは?】
東洋医学から見ると、
■体内の「水」の巡りが悪くなり、身体が冷えやすくなる
■気圧が下がる事で「気」の流れの異常が起こり自律神経に負担がかかる
そして、もうひとつ言われているのが『副腎疲労』だそうです!

副腎は腎臓の上にあり、ストレスや自律神経、ホルモンバランスなどにとーーーーっても重要なところなのですが(また別の機会に詳しくブログにご紹介いたします!)副腎が疲れてしまうと身体に様々な不調が出やすくなるといわれています( ;∀;)

低気圧不調も、副腎疲労による自律神経の乱れ説もありますので、副腎を元気にすることが大切!

そこで重要なのが【ビタミンc】です✨

体内でビタミンCが最も多く使われるところは?
1位・・・副腎
そう!副腎で最も多くビタミンCが使われているそうです!!

副腎を元気にするのに欠かせないビタミンC🍋
1日に1000~3000㎎摂取がおススメですが、ビタミンCは水溶性ビタミンのため代謝が早く、まとめて摂るよりも1日3~4回に分けて摂取するのがおすすめのようです☆

【ビタミンCが多く含まれる食品】
主に、野菜や果物、サツマイモなどに多く含まれます!
野菜なら赤パプリカ、フルーツならゴールドキウイがおすすめですよ(*´▽`*)

「中々ビタミンC多く摂れない・・・」そんな方はサプリメントに頼るのも一つの手です♪

サロンドアンでは、「リポカプセルビタミンC」「エステプロラボ ビタミンCプレミアム」を取り扱っておりますのでお好きな方をご提案させていただきます!

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雨の日こそビタミンCを多めにとって、元気に過ごしていきましょう!

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