皆様こんにちは！Salon de anでございます(*´▽｀*)

夏も終わったし、薄着にならなくていいからダイエットやーめた！なんて方いませんか！？

秋こそダイエットに良い季節なんですよ🍂その理由をごご紹介いたします♪

【秋がダイエットに向いている理由①】
秋になって気温が下がると、体内で熱を発生させようとしてエネルギー消費量が上がるので、基礎代謝も自然とアップ★
基礎代謝が上がれば、普段の何気ない動きでもより多くのカロリーを消費できるので、太りづらく痩せやすい体質を手に入れることができますね◎

【秋がダイエットに向いている理由②】
秋になると、副交感神経の働きが優位になり血行が良くなるので、脂肪燃焼も促進されるそうです！
リラックス効果も得られるので、ダイエット中のストレスもぐんと下がりますね(*´▽｀*)

【秋がダイエットに向いている理由③】
夏場は気温が高すぎて外に出るのも億劫ですし、冬場も気温が低すぎて家にこもりがちですが、秋は外での活動がしやすい気温になるので、
普段運動しない方でも「スポーツをしたい」と思わせてくれるのではないでしょうか！気候の良さ、過ごしやすさも秋ダイエットが成功しやすいと言われる理由のひとつのようです（*^_^*）

【秋がダイエットに向いている理由④】
夏の夜はクーラーがないと寝苦しいですし、冬は冬で、寒さで目を覚ますこともあり、なんとなく寝不足気味になるという方も多いのではないでしょうか？
その点秋は、暑すぎず寒すぎずとちょうどいい気温を保てるので、睡眠環境が良くなり、質の高い睡眠がとれるようになりやすいそうです。
しっかりと眠ることで、代謝が良くなったり、食欲が抑えられたりといった効果が期待できるので、ダイエット効果を高めてくれますね★

過ごしやすいこの気候の時に、ウォーキングやランニング、ヨガなどを始めてみてはいかがでしょうか？

ちなみに、サロンドアンでは会員様限定で外で行う『parkヨガ』を定期的に開催しております♪

次回の開催は１０月２９日（日）8：30～西公園です＼(^o^)／

限定10名様ですので、参加ご希望の方はお気軽にスタッフまでお申し付けください♪

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