ちょっと待って!スポーツドリンクは砂糖水??

皆様こんにちは!Salon de anでございます(*´▽`*)

最近暑すぎますね~🌞💦熱中症&夏バテしそうな日々ですね・・・。

そんな毎日で、飲む機会が増えるのが「スポーツドリンク」🥤✨

熱中症予防&対策に、スポーツ後の水分補給に、熱が出た時の栄養補給に、、、使われるシーンが多いスポーツドリンクですが!!

飲む前に、ちょっと待ってください!一度裏面を見て、一緒に成分を確認していきましょう♪

☆主な成分は糖質!☆

あの有名な青色パッケージのスポーツドリンクは、なんとスティックシュガー約11本分(33.5g)の糖分なんだとか!飲みすぎると糖分の過剰摂取となり、さらに喉が渇いてしまうことも・・・。ダイエットや健康目的で運動した後に、スポーツドリンクをがぶ飲みしていたら意味がなくなってしまいますね(@_@)

痩せようと運動をする人のイラスト(女性) | かわいいフリー ...

☆意外と多い添加物☆

成分表示を見ると、気を付けたい添加物が表記されていてびっくり(゚д゚)!

□果糖ブドウ糖液糖 □調味料(アミノ酸等)・・・他にも、 □スクラロース □アセスルファムK などなど・・

人工甘味料も多く使われており、脳や内臓へダメージが受けやすくなりますね💦

☆お手軽!手作りスポーツドリンク☆

簡単にできる手作りスポーツドリンクをご紹介いたします(*^_^*)

《材料》

☆水500ml ☆レモン汁大さじ1 ☆はちみつ大さじ2 ☆塩1~2つまみ

全て入れて混ぜるだけ♪簡単ですよね(*´▽`*)

伯方の塩」オススメの手作りスポーツドリンクが素晴らしい出来 ...

熱中症に気を付けながら、少しずつ水分補給を見直していけるといいですね(*´▽`*)☆

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