皆様こんにちは！Salon de anでございます(*´▽｀*)

突然ですが、甘いものお好きな方～？？（ハーイ(^O^)／）

砂糖は食べれば食べるほど癖になってしまい、中毒性が高いと言われていますが・・・

2週間砂糖断ちをすると癖が抜けるそうなんです！

2週間・・・14日・・・ガンバ・・りたい・・・けど・・・・

お菓子を控えようとして挫折(*_*)その繰り返して、「本当に痩せる事なんて出来るのだろうか・・・( ；∀；)」と自己嫌悪に陥ってしまうこともしばしば。そんな経験、ありませんか？

そこでおすすめなのが・・・・

かつお節！！！！

かつお節には、甘いモノ好きを舌から変えてくれる救世主のような効果があるそうなんです！！

☆実はうまみに対する味覚が鈍くなると、甘味を摂りたくなるということが国内の研究で明らかになっているそうです☆

かつお節にはうまみ成分であるイノシン酸が豊富なので、甘いものを抑える効果が得られるのです❤

その他にも、かつお節には！

☆食欲抑制効果のあるヒスチジン☆味覚の鈍化を防ぐ亜鉛☆

も含まれており、痩せたい甘党女性には舌から生まれ変わる為にぜひ取り入れてほしい食材なのです(≧▽≦)

❖かつお節の効果的な食べ方♪❖

①そのまま食べる②食事の最初に食べる

加熱しない方が食欲抑制効果が高く、食前に食べることで食べ過ぎ防止にも◎

おすすめは、醤油×かつお節でサラダのドレッシング代わりにする食べ方です＼(^o^)／

ちょっとの食事の工夫でダイエットは格段に楽に♪甘いモノがやめられなくて悩んでいる人はぜひお試しくださいね♪

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