皆様こんにちは！Salon de anでございます(#^.^#)
仙台も雪が舞っておりますが、関東の方も今日は雪が降る予報ですね。雪になれていない地域の方々は足元にお気を付けください！
特に白線は滑りますよ！白線にご注意ください！
本日はNHKで放送されたタイプ別冷え性についてご紹介させて頂きます。(NHK健康チャンネルから引用させて頂いております。）
番組では、日本の冷え症治療の第一人者である北里大学東洋医学総合研究所客員教授の伊藤剛さんが編み出した、冷え症の「タイプ別対策法」をご紹介しておりました。
冷え症のタイプとは？
伊藤剛さんは、長年の冷え症研究の成果から、冷え症のタイプは主に４つに分かれるといいます。腰から下が冷える「下半身型」。手足足先が冷える「四肢末端型」。お腹が冷える「内臓型」。そして、全身が冷える「全身型」です。
★下半身型
主に、腰から下の下半身が冷える。お尻やふくらはぎの筋肉のコリによる血行不良が原因。いわゆる「冷えのぼせ」の症状を起こすことも。加齢とともに起こりやすいと言われています。
★四肢末端型
食事の量が少ない、運動不足などの生活習慣によって交感神経が過剰に働き、手先足先の血管が収縮して起こる。１０～２０代の女性に多いようです。
★内臓型
主に交感神経の働きが弱いことが原因で起こる。手足は温かいが、下腹部や二の腕に冷えを感じたりする。お腹を下したりする症状が出やすい。
★全身型
ストレスや生活習慣の悪化によって、基礎代謝の低下が原因となって起こる。ただし、甲状腺の病気などが潜んでいる可能性もあるので、医療機関で検査が必要かも。
セルフチェック！ 冷え症のタイプ
上記で説明した冷え症のタイプは、以下の質問に答えると自分でもチェックできます。各問のABCから１つ選んで、一番多いものがあなたのタイプになります。ただし、問１は重要な質問なので、ポイント２倍としてカウントしてください。
Ｑ１．手足の冷えの状態は？
（A）手も足も冷たい
（B）足は冷たいが 手は温かい
（C）足も手も温かい
※ポイント2倍
Ｑ２．汗のかき方は？
（A）あまりかかない
（B）上半身にかきやすい
（C）全身にかきやすく 冷えやすい
Ｑ３．食事の量は？
（A）少なめ
（B）普通
（C）多め
Ｑ４．冷えやすい場所は？
（A）手と足の先
（B）足先やふくらはぎ
（C）下腹部や二の腕
Ｑ５．冷えたときの症状は？
（A）頭痛や不眠
（B）顔のほてり
（C）お腹の張りや腹痛
（A）が多い・・・四股末端型
（B）が多い・・・下半身型
（C）が多い・・・内臓型
（A）が多く 体温が常に低い・・・全身型
※ポイントが同数の場合は、混合型の可能性があります
皆様はどのタイプに当てはまりましたか？
因みに代表は四肢末端型でした‼
本日はここまで、次回はタイプ別の対策をご紹介させて頂きます。お楽しみに！
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