皆様こんにちは！Salon de anでございます（*^_^*）

サロンではInBodyの結果を見ながら、体脂肪や筋肉量などのお話をさせていただくのですが・・・

そこでもうひとつ注目したいのが「骨」なのです！

女性はそもそも、女性ホルモンの減少により男性よりも骨粗しょう症になりやすいそうです( ；∀；)

それも、西日本の方が多いというデータもあるんだとか！(ﾟдﾟ)！

なぜ西日本の方が多いかと言いますと、それはある食べ物が関係しているそうです。

その食べ物とは・・・

【納豆】です！

納豆には、ビタミンKが豊富で、ビタミンKは骨に存在するオステオカルシン（カルシウム結合タンパク質）を活性化し、カルシウムの骨への沈着を促して流出を防ぐ効果があるそうです！

 また、コラーゲン生成を促進し骨質を改善するため、骨粗しょう症の治療薬にも使用されているんだとか(ﾟдﾟ)！

加齢やダイエット、女性ホルモンの低下によって、骨密度は減少していきがちなのでビタミンKを積極的に補っていきたいですね✨

ちなみに、北関東は納豆の消費が多く骨粗しょう症に割り合いが少ないそうですよ( *´艸｀)知らなかった！

納豆を選ぶときは国産大豆で（遺伝子組み換えでないものをえらんでくださいね）、タレは添加物が多いのでなるべくお醤油やポン酢がおすすめですよ★

でも、納豆好きじゃないんだよね・・・という方。はい、わたくし平沼もその一人です。

食べたいけど、、、どうにも食べられない！でもビタミンKを摂りたい！

そんな方におすすめの商品がこちら！

≪ビタミンD・Kプレミアム≫　60粒入り￥4860（税込）

【ビタミンD】
ビタミンDは、欠かせない「スーパービタミン」。カルシウムをサポートし、身体にとって重要な働きをします。しかし日光浴不足でも不足するので、短時間でも日の光を浴びる、きのこ類を積極的に摂取を意識してみてください♪

【ビタミンK】
カルシウムと相性が良い特徴を持つのがビタミンK。また、カルシウムとともに土台の強度を高め、健康のために働きます。食品では納豆やブロッコリー、小松菜、海藻類がおススメです！

食品で補えないかも・・・ちょっと足りてるか心配だな・・・

そんな方は手軽にサプリメントで補うのも良いかと思います（*^_^*）

【サロンのLINEができました！ぜひ登録お願いします！】

☞LINE ID:salondean

お手数ですが、お名前を入れてご連絡いただけますようお願い申し上げます。

LINEからもご予約を受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせください。

✿Instagram☞salondean2021

限定記事公開しています！フォロー・いいね！していただけるととっても嬉しいです（*^_^*）

☆ご予約はお電話・もしくはホームページ・各SNSのDMよりお気軽にお問い合わせください☆

☎022-797-5378

📲090-2845-5888