皆様こんにちは！Salon de anでございます(#^.^#)

私達がいつもお勉強させて頂きております、エステプロラボのシンヤ先生がInstagramで投稿していた内容をシェアさせて下さい！

ダイエットや健康を意識していると、これってどっちが良いの？？？と思うことはありませんか？

例えば、果物は身体に良いと言われていたり、逆に糖質が多いから摂らなくて良いと言われていたり、どっち・どっち？と思うことってありますよね。

それに対しシンヤ先生が投稿してくれていました。

・空腹って毒でしょ？

・果物って身体に悪い？

こーひーは飲まない方がいい？

牛乳って駄目なんでしょ？

色々な意見がありますよね！

皆さんも迷いますよね・・・。

結局朝は抜くべき？

３食ちゃんと食べるべき？

果物は身体に良いの？

果物は毒なの？

あっちではああ言ってて、こっちではこう言って迷ってしまいますよね！

例えばこの議論

健康の為に朝食は抜け！VS朝食抜きは絶対に危険！

【どっちも正解】

朝食を抜くと・・・。

カロリー制限になる

オートファジーのチャンス

内臓に休みを上げられる

朝食を抜くと・・・。

胆石が出来やすくなる

低血糖症になりやすくなる

筋肉量が減少する

コーヒーを飲むと

カフェイン摂れちゃうけどポリフェノールがすごい

牛乳を飲むと

カルシウムがたっぷり！

けど腸が汚れやすい

果物を食べると

果糖が沢山！

けど他の栄養もめちゃ多い

 

ちゃーんとべんきょうして

メリットが上回るならやればいいし、デメリットが上回るならやらなきゃいい

全てにメリットでデメリットがあるので自分で判断して決断しよう！